ganhei presentes

meninas to tao feliz,ganhei presentes da minha mae
4 blusas
1 maleta de maquiagem(meu sonhoo) tao fofa,meiga minha maleta
cortei o cabelo,dei banho de brilho
ganhei uma rasterinha fofaaaaa
fora que isso dar um animo muito grande
to fazendo caminhadas,sempre que dar
to pesando 79.6
amuh todas
amanha passo no blog de cada uma

bjus

NAO VOU MAIS ABANDONA VCS

OLA MENINAS DESCULPEM O SUMIÇO,MAS É QUE EU TAVA EM FORÇAS PRA VIM AKI

E TBM COM MUITA VERGONHA DE NAO TA PROGUEDINDO.

MAS POR INCRIVEL QUE PAREÇA

APARECEU UM ANJO NA MINHA VIDA

EU BRINCO CHAMANDO ELA  DE BRUXA,MAS ELA É UM ANJO QUE DEUS COLOCOU NA MINHA VIDA

FOI UMA NUTRICIONISTA,QUE VEIO PASSAR FERIAS AKI NO INTERIOR

E ELA  ME OFERECEU AJUDA,

GENTE ELA FOI UM AMOOR DE PESSOA

ME EXPLICOU TUDO

DISSE QUE EU NAO IA FAZER DIETA

E SIM APRENDER A ME ALIMENTAR

DISSE QUE SE EU FIZESSE TUDO CERTO EU EMAGRECERIA

ELA ATE COMPROU UMAS COISAS PRA MIM

PQ DISSE QUE TINHA CERTEZA QUE EU NAO IA DAR PRA TRAS

E QUE IA CONSEGUIR.

TO PESANDO 80,5

ME PESAREI TODOS OS SABADOS

BJUS

QUANDO IREI CONSEGUIR

HA MENINAS TO TAO CHATEADA COMIGO
JUROO A VCS TENHO ATE  VERGONHA DE VIR AKI
NAO CONSIGO MAIS ME CONTROLLAR
JA TENTEI TODOS OS TIPOS DE DIETA E NAO TA DANDOOO
EU NAO VOU DESISTIR
MAS QUE TA DIFICIL ISSO TAH

BJUS

vou postaaar minha fotinha atuaal

aff meninas to enorme de gordaa
e nao faço nada pra emagrecer so enroloo
e acabo enrolando a mim mesma
ja prometi que amanha vai ser diferente
so espero conseguir.
pois to cansada
amanha sem falta eu me peso,pois preciso saber quanto to pesando neh

meninas 100000 beijos

quero corpo malhadoo

meninas quero corpo malhado,musculos,mas nada de exagero logico
to com quase 80 kilos por ai eu acho
nao sei pq nao me pesei mas vou criar coragem e vou me pesar.
poise quero  ficar entre 60 e 65 kilos
mas com o corpo malhado
sem gordura,puro musculo
nao acho bonito o corpo da graciane por seu muito exagerado.
vou postar aki o corpo que acho bonito

15 de abril

ola  meninas,desculpem o sumiço é pq nao tenho muito o que contar,
so que meu nutricionista saiu,e que agora é uma mulher super legal bacana gente boa
pedi pra ela me passar uma dieta e ela disse que seria melhor nesse momento nao
mas que ia me passar uma RA aonde eu mesma iria construir os cardapios
ou seja sera por porçoes
tipo seguindo a piramide,vou receber os papeis nessa terça agora dia 20
pq como estou morando no interior nao to podendo ir todas as terças feiras.
ando comendo pouco,mas nada saudavel.
pedi minha mae pra comprar um simulador de caminhada pra mim,vmus ver ate o proximo mes,se sai ou nao
mas qualquer coisa pesso pra ela me colocar na academia
andreza amor a balança do hospital tbm é digital
por isso que nao sei em qual acreditar
me pesei na minha balança e deu 79,5
na terça me peso na do hospitale  comparo uma com a outra.

bjus

06 de abril

ganhei uma balança
to pesando nela 81,5
na balança do hospital  78,4
nao sei exatamente em qual acreditar.
amanha eu volto pro interior e so vennho pra ca dia 16
pois irei pegar meu oculos
vou ganhar um simulador proximo mes se deer tudo certo
bjus

postando o cardapio de 01 de abril

aff como sou lesada coloquei pela metade
manha>vitamina de mamao e 1/2 carioquinha
lanche>1 barra de cereal
almoço>salada,arroz,feijao e mistura
meia hora depois um copo de suco
lanche>1 copo de salada de frutas ou 1 danone
janta>sopa de legumes
ceia>leite com nescau

31 de março

amanha é meu niver obaaa
1° de abril,vou viajar pro interior
mas nao vou de vez ainda
so depois do niver da minha sobrinha
vou embora de vez mesmo la pro final de abril.
ha eu vou embora pq a situaçao nao tava muito boa
e la a gente nao vai pagar aluguel entao fica mais facil.
a meninas eu engordei e voltei pros 77,4
mas nao fiquei aborrecida com isso nao
fiquei foi mais forte.
vou postar meu cardapio de amanha.
manha>vitamina de mamao e 1/2 carioquinha
lanche>1 barrinha de cereal
almoço>salda de verduras,arroz,feijao e mistura
meia hora depois um copo de suco ou agua
amodoro vc meninas
feliz pascoa pra todas
bjus

APARECII

dei umA sumidinha ,mas to de voltaa
aff eu tinha esquecido a senha do meu blog
eu hem
aconteceram algumas coisas
eu viajei e so engordei 200 g obaaaa
logo logo eu perco
nao to mais fazendo o curso
motivo vou embora pro interior
nem sei se contei isso a vcs
bjus

17 de março

ola meninas nao to seguindo a dieta direito nao
pq meu nutri pega o meu papel aonde anoto tudo
entao,to fazendo mas diritinho e comendo
foda que as veses saiu dos eixos
mas to na dieta do shake sim.
meu curso nao irei terminar,pois vou embora
motivo minha mae ta devendo meses de aluguel
e nao tem como a gente ficar mais na casa.
vmus fazer a mudança na semana santa;
e vmus embora depois do niver da minha sobrinha.
fui pro nutri ontem
emagreci pouquiiho
to com 76,8,mas t feliz por nao esta engordando.
to um pouco chateada pois ele vai sair do hospital
e eu aj tinha me apegado a ele
mas fazer o que tenho que terminar o tratamento


CARDAPIO DE HOJE
manha.1 molico e pit stop
almoço>vitamina com raçao humana

tarde>x-egues e 1 aqua 0
noite.vitamina com raçao humana

12 de março

ola meninas,meu curso foi bom,apesar que nao teve muita coisa
vou fazer meu exame de vista na segunda feira,pelo - eu acho neh
amanha tem aula do curso pela manha de 8 as 11 horas.
sobre a dieta to dando umas deslizadas e preciso melhorar
vou fazer a dieta do shake,ja que tenho um la me casa vou usalo ao meu favor
ai misturo com uma fruta e coma  raçao humana;
começo no domingo ou na segunda

meu cardapio vai ser
manha:shake
lanche>1 fruta
almoço>sanduiche natural
tarde>1 danone
noite>shake

nao me pesei e nem vou
so na terça mesmo com o nutricionista,espero de verdade ter emagrecido pelo - 200 g
pq nao aguento mais ficar nos 7 kilos
vou caminhar 30 minutos pela manha.
bjus

11 de março

 hoje começa meu curso de tecnico de vendas
to sem caderno
sem meu oculos
aff nem queria ir ,mas a minha mae fica dizendo,que eu nao to interessada
ai fico logo estressada com tudo isso.

09 de março

ola meninas,fui ao nutrcionista hoje,e fiquei super chaateada
1° nao emagreci nada
ele disse que é por causa que meu organismo ja se acostumou com as coisas que estou acostumada a comer.
e que nos 2 juntos iamos dar um jeito.
2° ele disse que ia ficar la no hospital so ate dia 6 de abril
aff ,isso sempre acontece comigo
quando me apego a alguem ,apessoa vai embora.

meu curso começa na quinta,to anciosa
vou fazer umas comprinhas assim que o dinheiro da minha mae sair
vou fazer 5 refeiçoes diarias
de ate 1,500 cal

amo vcs

ha meninas ,eu nem disse o nome do curso
é de tecnico de vendas
ja começa na proxima semana dia 9 de março
poise meninas to com 77 kilos
ja eliminei 3 kilos desde ,que entrei aqui no blog
sei que é pouco,mas me sinto vitoriosa,
meus horarios estao muito desorganizado
tenho que faxer umas comprinhas tbm
ha vou me desafiar,passar 1 mes sem refri

amo vcs

VOU FAZER UM CURSO

POISE MENINAS FICAR PARADA NAO DAR
AI MINHA CUNHADA ME DISSE QUE SERIA BOM EU FAZER UM CURSO
E JA QUE É DE GRAÇA PQ NAO NEH
E DEPOIS DO CURSO A GENTE É ENCAMINHADO PARA O MERCADO DE TRABALHO,DEPENDENDO DO NOSSO DESEMPENHO.
MENINAS EU JA CONSEGUI ELIMINAR O KILO QUE EU HAVIA ADQUIRIDO NO CARNAVAL.
AINDA TO DOENTINHA,TO COM A GARGANTA INFLAMDA E ESTOU GRIPADA.ADORO VCS
A NOITE PASSO POR AKI PARA POSTAR MEU CARDAPIO A VCS

TO DODOI

CARNAVAL FOI MARAVILHOSO,BEIJEI MUITO,MAS TEVE UMA PESSOA QUE ME ENCANTOU
TO GOSTANDO,SEI QUE NAO POSSO MERGULHAR DE CABEÇA EM ALGO ,QUE NEM SEI SE VAI DAR CERTO,MAS SE EU NAO TENTAR ,NAO LUTAR,NUNCA QUE VOU SABER.
SOMOS DE CIDADES DIFERENTES
4 HORAS DE DISTANCIA,MAS PRA TUDO SE TEM UM JEITO.
TO DODOI MENINAS
NO SABADO A NOITE TIVE UMA DIARREIA HORRIVEL
VONTADE DE VOMITAR
DORES NAS PERNAS.
NO DOMINGO AMANHECI UM POUCO MELHOR,MAS AINDA COM O CORPINHO MOLE.
HOJE A DIARREIA DIMINUI MUITOOO
MAS TO COM UMA GRIPE LASQUERA;
ENGORDEI NO CARNAVAL 1 KILO
AINDA BEM QUE FOI SO ISSO

BJUS

11 de fevereiro

obaaa ,o carnaval,ta chegandooo
to muito feliz ,vou pular me divettir bastante
nao consegui chegar na minha meta ,mas to super feliz
por esta conseguindo emagrecer

amo todas

7 de fevereiro

ola meninas ,nao tenho muito o que contar
so que ganhei uma roupas novas pra brincar carnaval
to com esperança que vou conseguir emagrecer mais um pouco ate quinta feira
quero ta com 75 kilos
mas se eu nao conseguir nao irei ficar chateada
to me sentindo mais magra ,to notando a diferença
como irei viajar na quinta pela parte da tarde
irei caminhar 2 x ao dia por 1 hora
1 hora de manha
1 hora  a tarde
na quinta caminho so pela manha e me peso
irei me pesar tbm na terça feira com meu mutricionista.

FALTA 14 DIAS PRO CARNAVAL

ai meninas ta tão pertoo,e eu preciso emagrecer,pensei ate em ficar sem comer sabe por 1 semana
mas a andreza me deu uma forcinha hoje pelo msn
ai vou fazer assim
cafe da manha>200 cal
lanches>50 cal
almoço>300 cal
jantar>300 ou 200 cal
ceia>100 cal

e vou fazer caminhada a partir de hoje
da proxima vez posto meus cardapios

amo todas

28 de janeiro

ola meus amores desculpem o sumiço
mas é pq eu nao tenho pc ,por isso nao dar pra mim passar aki todos os dias
mas estou feliz consegui emagrecer 1.500
nao anotei os cardapios
mas  vou anotar ok
hoje eu so merendei mas nao encheu minha barriga
ai comi um sanduba as 10 horas
e ja almoçei

bjus

vou dançar

poise meninas ,to pensando em dançaar em vez de malhar
é mais gostoso,dar mais animoo et bm ajuda neh
ontem nao fu muuito bem,hoje ate que fui um pouco.
meninas sobreo selinho assim que der eu pegooo
e faço as regras tah
mas hoje jah ta tarde de + e vou ja viajar
amo vcs

CARDAPIO DE QUINTA

9:30>1 COPO DE CAPUCINO
11:45>1 COLHER GRANDE DE ARROZ E 1 PEDAÇO DE CARNE
14:30>4 DIDIM
21 HORAS.BAIAO DE 2
LINGUIÇA
2 COPOS DE COCA COLA

CARDAPIO DE SEXTA
MANHA>nada
11:45>lasanha
arroz
batatinha
2 copos de coca cola
tarde:nada

noite>1 copo americano de sopa

NADA A DECLARAR

NAO TENHO MUITO O QUE FALAR,COMI NEM DE + E NEM DE -
SO QUE ACABEI  NAO ANOTANDO.
MAS PROMETO A VCS QUE AMANHA EU ANOTO TUDO
QUER DIZER EU JA FIZ  MEUS PLANOS ATE DIA 11 DE FEVEREIRO
TEM DIAS EM QUE VOU COMER BEM
OUTRAS EM QUE VOU COMER POUCO
OUTRAS EM QUE VOU COMER MUITO POUCO
OUTRAS VESES VOU PASSAR MAL DE TANTA FOME.
MAS O QUE IMPORTA PRA MIM É CHEGAR NO CARNVAL MAIS MAGRA
PQ NAO AGUENTO MAIS ESSE POVO DIZENDO.
OLHA A LURDINHA COMO TA GORDA

AI ME DAR UMA RAIVAAAA

VIDA NOVA

Você quer mudanças. Você pede prosperidade.

Mas acorda, vai ao espelho e não vê novidades.

A vida transcorre igual pálida, sem a energia que você gostaria.

Sua voz interior sopra " Vida Nova ", mas tudo parece distante e difícil.

A culpa fica por conta do patrão, da sogra, do governo, da falta de sorte,

Aí você resolve mudar! Bem... " mas só segunda-feira" ,

" dia 1º " , " depois das férias " ...

Não raro, prevalecem outros fatores condicionais:

" Se eu tivesse dez anos menos ", " se eu ganhasse na loteria " ou " quando eu me casar " , " quando eu me aposentar " ...

Desculpas não faltam, não é mesmo?

Hoje pode ser um novo dia. Basta você querer.

Se fizer as mesmas coisas de ontem, obterá os mesmos resultados de agora.

Então, é preciso agir diferente e, claro, com ousadia positiva e forte determinação.

Afinal, Deus nunca vai fazer por você aquilo que você mesmo pode fazer...

Chega de enrolar a si próprio! É preciso agir!

É preciso decretar as mudanças que tanto almeja!

" Mudar " significa inovar, alterar costumes, processar com coragem e força de vontade as transformações que se fazem necessárias.

Chega de assistir à vida passar do alto da cômoda cadeira dos críticos!

Chega de se colocar na condição de vítima!

Você pode e sabe que pode melhorar a sua vida.

A conquista de uma Vida Nova requer persistência e autoconfiança.

Mas exige, sobretudo, que você elimine de vez o vício de tudo adiar, entendendo, definitivamente, que está mais do que na hora de mudar..

ai que raivaaaa

ai meninas poxa,desse jeito eu nao vou chegar no carnaval com 5 kilos a menos
hoje fui me pesar crente que tinah emagrecido,tomei foi um susto
acabei engordando 1 kilo
mas tudo beeem ,nao vou desistir do que eu quero
e eu vou eliminar sim os 7 kilos
nem que para isso eu tenha que diminuir as refeiçoes e comer bem menos
valeu pela força

bju

ganhei um selinho obaaaa

ai que lindoo ganhei um selinho da minha amiga debora

amoreee eu adorei de paixao mesmooo.

SEGUNDA FEIRA

ola amigas ,meu dia hoje foi ate legal,nao cai muito em tentação
mas to me sentindo mais forte,e to muito determinada a emagrecer
ta pertinho do carnaval e quero muito emagrecer alguns kilinhos ate la
pelo - uns 3 kilos.e pra isso vou me esforça muito,to ate me sentindo magra
e isso me deicha bem mais animada
amanha novo dia e vou fazer melhor do que hoje

CARDAPIO DE SEGUNDA
9:30>vitamina de banana
12:30>1 colher grande de arroz
2 colheres de sopa de escondidinho
1 copo de suco de mamao
15:00>1 pao
suco de mamao

TENTAÇAO DE HOJE
creme de abacaxi
2 fileiras de chocolate

DOMNGAO

ai menina final de semana é dificil fazer dieta por de +
principalmente quando vc nao estar em casa,hoje nao exagerei
mas queria ter comido coisas melhores,

tomei vitamina
 tomei refri
 comi feijoada]
 salsicha
 arroz
 sorvete
 picole
 bolacha
 cream crack

essas foram as coisas que comi durante o dia todo

cafe da manha

almoço

tarde

jantar

poderia ter ido melhor,mas amanha novo diiia

ja fiz meu cardapio mas so postarei aki  amanha.

bjuuuus

DIETA NOTA 10

ola meninas resolvi fazer a dieta nota 10
pelo - eu como o que eu quero so que tenho que respeitr as notas
que sao 500 poor dia.
ai vou sempre fazer o cardapio um dia anterior
assim o desafio se torna maior
valeu meninas por tudo
adoro cada uma de vcs

bjus

PRESENTES A CADA KILO ELIMINADO

77 kilos > um oculos esporte
76 kilos > unhas de porcelana
75 kilos > saia de cintura alta com lacinho
74 kilos > uma regata camuflada
73 kilos > um estojo de maquiagem completo
72 kilos > um espartilho
71 kilos > jardineira
70 kilos > macaquinho
69 kilos > lenços
68 kilos > um vestido tomara que caia
67 kilos > uma sandalia alta
66 kilos> um short de cintura alta
65 kilos.> lingerie
64 kilos > 1 biquine de lacinho
63 kilos > escova marroquina
62 kilos > maquna digital
61 kilos > drenagem linfatica
60 kilos > o melhor presente minha auto estima

e um sorriso verdadeiro estampado no rosto.

ESTOU DESESPERADA PRA EMAGRECER

ai meninas to no desespero soh pra emagrecer
sabe sempe que como algo que nao tava em meus planos começo a imaginar que devo ter engordado
toneladas e começo a chorar,
fico imaginando se eu nao pegar pesado,nao comer menos ,vou continua essa gorda feia.

ESTRAGO DE ONTEM NO CARDAPIO

ai meninas ontem nao fui nada bem,e eu to louca pra emagrecer
queria muito tah com 75 kilos ate dia 12 de fevereiro
mas ja ta muito perto
pra isso preciso fazer algo logo.

CARDAPIO DE ONTEM
manha:bananada
almoço:coca cola
3 cde sopa de arroz
1 pedaço de frango
tarde:1 pacote de batatas sensaçao
suco de goiaba
noite:2 pedaços de pizza
pepsi limao

ESTOU INDO VIAJAR

vou viajar daki a pouco meninas,irei pro interior pra casa do meu irmao
vou passar o final de semana lah,hoje ate que nao fui tao mal na alimentaçao
mas concerteza ontem fui melhor,mas é assim vivendo e aprendendo
pelo - as compulsoes ,estao dando uma diminuida.
tenho que diminuir refrigerantes,doces da minha vida
se eu pussse abolir seria otimo mas nao consigo
mas tenho que dar um jeito
vou tentar ficar com refrigerante so final de semana
e doce 1 vez por mes.
meninas assim que eu chegar na casa do meu irmao
eu entro pra colocar meu cardapio de hoje
e olha aceitoo dicas viu.
bjuus

amei meu dia de hoje

adorei meu dia de hoje,fiz tudo certinhoo,nao jaquei e recusei varias coisas gostosas.
é tão bom quando a gente se sente forteeee
amanha vou ser melhor do que hoje
e a cada dia conquistar meus objetivos pois é o que mais quero no momento

CARDAPIO DE HOJE.
manha:1/2 suco ,1/2 bolo e 1 colher de cha de linhaça
almoço;3 colheres de arroz
2 de feijao
1 pedaço de frango
tarde:1 copo de suco de laranja
noite:1 pao com 2 fatias de peito de peru light
2 folhas de alface

e 1 colher de maionese

CONFIANTE

ola meninas ,hoje to mais confiante.

fui pro tratamento

falei com o nutricionista,com o psiquiatra

hoje no meu cardapio ate que me sai um pouquinho bem

tirando os 2 batons garotos

e a coca 0.

amanha novo dia e vou fazer melhor do que hoje.

cardapio de hoje

6:15:vitamina de neston

12:30:2 colheres de arroz

1 concha pequena de feijao

2 pedaços de carne

15:00 : 1 pao com peito de peru e queijo

coca 0 em lata

2 batons garoto

foi ai aonde eu pequei

19:40: 2 folhas de alface,2 rodelas de tomate e 1/2 goiaba

ha lembrando eu destesto verdura ,mas se tem que comer ja tah na hora de se acostumar.

09/01/2010

meninas ,muito mais muito obrigada pelos conselhos,pelos carinhos de vcs

isso ajuda e muitoooooo,mas a maior ajuda esta dentro de mim

adorei ler o que vcs deixaram,vou pensar bem antes de desistir do que eu mais quero

vou pensar se realemente vale a pena.

mas concerteza nao vale ,pq quem desisti é fraco,eu posso ate nao ter forças nesse momento mas fraca eu nao sou.

vou pensar e repensar o que devo fazer pra melhorar

e meninas conselhos serao bem vindos

to precisando muitoooo

amo todas vcs

se precisarem de mim podem contar comigo

08/01

hahaha to rindo pra nao choraaar

de tanta raivaa que too poxaaaa

todo mundo fazendo tudo certo

ai que sacooo

e eu essa gorda horrorosaaaa

sem sal

e que pelo jeito vou continuar o ano de 2010 desse jeito

do jeito que to indo

aff so queria ter forçaaaa ,disciplinaaa

mas so penso em comida 24 horas

tenho ate vergonha de marcar de fazer dieta com alguem

pois eu nao sigoo

e ai as besteiras que comii

meninas to pessima,nao consigo fazer nadaaaa
nao sei mais o que fazer,to enorme de gordaaaa
nao consigo fazer dietaaa
e quero muito eliminar 10 kilos so nesses mes de janeiro
mas impossivel logico com o pensamento de gorda que tenho neh
mas fazer o que?
nao vou me desanimar mas do que ja estou
pois o ano começou agoraaaaaa
vou postar uma fotinha minha

AMANHA O GRANDE DIIA

POISE MENINAS AMANHA ,NAO TEM DESCULPAS
VOU COMEÇAR A MINHA DIETA,PQ SE EU FOR ESPERAR +
VOU FICAR IGUAL UMA ORCA AI NAO DAR NEH
TO COM VONTADE DE FAZER 1000 cal por dia
OU SEJA DE 4 A 6 REFEIÇOES POR DIA
SEMPRE QUE DER VENHO AKI POSTAR MEU CARDAPIO.

ELIANE AMIGA COMO FAÇO PRA VISITAR OUTROS BLOGS
PQ TENTE ENTRAR NO SEU E NO DA DANÇARINA DO FAUSTÃO E NAO CONSEGUI
BJUS

FALTA SO 1 DIA

AI MENINAS FALTA SO MAIS UM DIA
ESSE DOMINGO VOU APROVEITAR,PQ SEGUNDA É O GRANDE DIA
ESSE VAI SER O ANO,VCS VÃO VER MENINAS EU VOU DAR O MELHOR DE MIM
VOU MUDAR COMPLETAMENTE,RADICALMENTE.
VOU EMAGRECER
CUIDAR DO MEU ROSTO
AJEITAR MEU CABELO
AS PESSOAS VÃO FICAR ADMIRADAS COMIGO
2010 O ANOOOOO

01/0´/2010

O ANO COMEÇOU ,MAS EU AINDA NAO COMECEI A ME PREPARAR PARA COMEÇAR UMA DIETA
E FICAR MAGRA E MUITO LINDA.
MAS DIA 4 DE JANEIRO VOU DAR A REVIRAVOLTA EM MINHA VIDA
POISEEE PQ NO PROXIMO MES TEM CARNVAL E EU QUERO PODER COLOCAR UM ROUPA E NAO SENTIR VERGONHA,AINDA NEM SEI QUE DIETA EU VOU FAZER.
MENINAS PODEM CONTAR SEMPRE COM O MEU APOIO E LEMBREM SE
1 SEGUNDO NA BOCA,PRA SEMPRE NO QUADRIL.
NAO SOU A FAVOR DA ANOREXIA E NEM DA BULIMIA
MAS TBM NAO SOU CONTRA,POIS TBM DE VEZ ENQUANDO FAÇO MINHAS LOUCURAS.
VOU VER SE CONSIGO BATER UMA FOTO MINHA PRA POSTAR PARA VCS VEREM
ASIM VCS VEEM MEU PROGUESSO A CADA MES
FORÇA A TODAS E NAO DESISTAM

ola meninas criei esse blog,pois estou disposta a esse ano novoo

emagreceeer e fazer muitas mudanças em minah vidaa

aqui contarei tudo o que estou passando,

meu dia dia.

conto com o apoio de todas vcs

bjus