quinta-feira, 29 de abril de 2010

vou postaaar minha fotinha atuaal

aff meninas to enorme de gordaa
e nao faço nada pra emagrecer so enroloo
e acabo enrolando a mim mesma
ja prometi que amanha vai ser diferente
so espero conseguir.
pois to cansada
amanha sem falta eu me peso,pois preciso saber quanto to pesando neh
meninas 100000 beijos

quarta-feira, 28 de abril de 2010

quero corpo malhadoo

meninas quero corpo malhado,musculos,mas nada de exagero logico
to com quase 80 kilos por ai eu acho
nao sei pq nao me pesei mas vou criar coragem e vou me pesar.
poise quero  ficar entre 60 e 65 kilos
mas com o corpo malhado
sem gordura,puro musculo
nao acho bonito o corpo da graciane por seu muito exagerado.
vou postar aki o corpo que acho bonito

quinta-feira, 15 de abril de 2010

15 de abril

ola  meninas,desculpem o sumiço é pq nao tenho muito o que contar,
so que meu nutricionista saiu,e que agora é uma mulher super legal bacana gente boa
pedi pra ela me passar uma dieta e ela disse que seria melhor nesse momento nao
mas que ia me passar uma RA aonde eu mesma iria construir os cardapios
ou seja sera por porçoes
tipo seguindo a piramide,vou receber os papeis nessa terça agora dia 20
pq como estou morando no interior nao to podendo ir todas as terças feiras.
ando comendo pouco,mas nada saudavel.
pedi minha mae pra comprar um simulador de caminhada pra mim,vmus ver ate o proximo mes,se sai ou nao
mas qualquer coisa pesso pra ela me colocar na academia
andreza amor a balança do hospital tbm é digital
por isso que nao sei em qual acreditar
me pesei na minha balança e deu 79,5
na terça me peso na do hospitale  comparo uma com a outra.
bjus

quarta-feira, 7 de abril de 2010

06 de abril

ganhei uma balança
to pesando nela 81,5
na balança do hospital  78,4
nao sei exatamente em qual acreditar.
amanha eu volto pro interior e so vennho pra ca dia 16
pois irei pegar meu oculos
vou ganhar um simulador proximo mes se deer tudo certo
bjus

quinta-feira, 1 de abril de 2010

postando o cardapio de 01 de abril

aff como sou lesada coloquei pela metade
manha>vitamina de mamao e 1/2 carioquinha
lanche>1 barra de cereal
almoço>salada,arroz,feijao e mistura
meia hora depois um copo de suco
lanche>1 copo de salada de frutas ou 1 danone
janta>sopa de legumes
ceia>leite com nescau

31 de março

amanha é meu niver obaaa
1° de abril,vou viajar pro interior
mas nao vou de vez ainda
so depois do niver da minha sobrinha
vou embora de vez mesmo la pro final de abril.
ha eu vou embora pq a situaçao nao tava muito boa
e la a gente nao vai pagar aluguel entao fica mais facil.
a meninas eu engordei e voltei pros 77,4
mas nao fiquei aborrecida com isso nao
fiquei foi mais forte.
vou postar meu cardapio de amanha.
manha>vitamina de mamao e 1/2 carioquinha
lanche>1 barrinha de cereal
almoço>salda de verduras,arroz,feijao e mistura
meia hora depois um copo de suco ou agua
amodoro vc meninas
feliz pascoa pra todas
bjus