sexta-feira, 29 de janeiro de 2010

FALTA 14 DIAS PRO CARNAVAL

ai meninas ta tão pertoo,e eu preciso emagrecer,pensei ate em ficar sem comer sabe por 1 semana
mas a andreza me deu uma forcinha hoje pelo msn
ai vou fazer assim
cafe da manha>200 cal
lanches>50 cal
almoço>300 cal
jantar>300 ou 200 cal
ceia>100 cal

e vou fazer caminhada a partir de hoje
da proxima vez posto meus cardapios
amo todas

quinta-feira, 28 de janeiro de 2010

28 de janeiro

ola meus amores desculpem o sumiço
mas é pq eu nao tenho pc ,por isso nao dar pra mim passar aki todos os dias
mas estou feliz consegui emagrecer 1.500
nao anotei os cardapios
mas  vou anotar ok
hoje eu so merendei mas nao encheu minha barriga
ai comi um sanduba as 10 horas
e ja almoçei

bjus

sábado, 23 de janeiro de 2010

vou dançar

poise meninas ,to pensando em dançaar em vez de malhar
é mais gostoso,dar mais animoo et bm ajuda neh
ontem nao fu muuito bem,hoje ate que fui um pouco.
meninas sobreo selinho assim que der eu pegooo
e faço as regras tah
mas hoje jah ta tarde de + e vou ja viajar
amo vcs

CARDAPIO DE QUINTA

9:30>1 COPO DE CAPUCINO
11:45>1 COLHER GRANDE DE ARROZ E 1 PEDAÇO DE CARNE
14:30>4 DIDIM
21 HORAS.BAIAO DE 2
LINGUIÇA
2 COPOS DE COCA COLA

CARDAPIO DE SEXTA
MANHA>nada
11:45>lasanha
arroz
batatinha
2 copos de coca cola
tarde:nada

noite>1 copo americano de sopa

quarta-feira, 20 de janeiro de 2010

NADA A DECLARAR

NAO TENHO MUITO O QUE FALAR,COMI NEM DE + E NEM DE -
SO QUE ACABEI  NAO ANOTANDO.
MAS PROMETO A VCS QUE AMANHA EU ANOTO TUDO
QUER DIZER EU JA FIZ  MEUS PLANOS ATE DIA 11 DE FEVEREIRO
TEM DIAS EM QUE VOU COMER BEM
OUTRAS EM QUE VOU COMER POUCO
OUTRAS EM QUE VOU COMER MUITO POUCO
OUTRAS VESES VOU PASSAR MAL DE TANTA FOME.
MAS O QUE IMPORTA PRA MIM É CHEGAR NO CARNVAL MAIS MAGRA
PQ NAO AGUENTO MAIS ESSE POVO DIZENDO.
OLHA A LURDINHA COMO TA GORDA

AI ME DAR UMA RAIVAAAA

terça-feira, 19 de janeiro de 2010

VIDA NOVA

Você quer mudanças. Você pede prosperidade.

Mas acorda, vai ao espelho e não vê novidades.

A vida transcorre igual pálida, sem a energia que você gostaria.

Sua voz interior sopra " Vida Nova ", mas tudo parece distante e difícil.

A culpa fica por conta do patrão, da sogra, do governo, da falta de sorte,

Aí você resolve mudar! Bem... " mas só segunda-feira" ,

" dia 1º " , " depois das férias " ...

Não raro, prevalecem outros fatores condicionais:

" Se eu tivesse dez anos menos ", " se eu ganhasse na loteria " ou " quando eu me casar " , " quando eu me aposentar " ...

Desculpas não faltam, não é mesmo?

Hoje pode ser um novo dia. Basta você querer.

Se fizer as mesmas coisas de ontem, obterá os mesmos resultados de agora.

Então, é preciso agir diferente e, claro, com ousadia positiva e forte determinação.

Afinal, Deus nunca vai fazer por você aquilo que você mesmo pode fazer...

Chega de enrolar a si próprio! É preciso agir!

É preciso decretar as mudanças que tanto almeja!

" Mudar " significa inovar, alterar costumes, processar com coragem e força de vontade as transformações que se fazem necessárias.

Chega de assistir à vida passar do alto da cômoda cadeira dos críticos!

Chega de se colocar na condição de vítima!

Você pode e sabe que pode melhorar a sua vida.

A conquista de uma Vida Nova requer persistência e autoconfiança.

Mas exige, sobretudo, que você elimine de vez o vício de tudo adiar, entendendo, definitivamente, que está mais do que na hora de mudar..

ai que raivaaaa

ai meninas poxa,desse jeito eu nao vou chegar no carnaval com 5 kilos a menos
hoje fui me pesar crente que tinah emagrecido,tomei foi um susto
acabei engordando 1 kilo
mas tudo beeem ,nao vou desistir do que eu quero
e eu vou eliminar sim os 7 kilos
nem que para isso eu tenha que diminuir as refeiçoes e comer bem menos
valeu pela força

bju

ganhei um selinho obaaaa

ai que lindoo ganhei um selinho da minha amiga debora
amoreee eu adorei de paixao mesmooo.


segunda-feira, 18 de janeiro de 2010

SEGUNDA FEIRA

ola amigas ,meu dia hoje foi ate legal,nao cai muito em tentação
mas to me sentindo mais forte,e to muito determinada a emagrecer
ta pertinho do carnaval e quero muito emagrecer alguns kilinhos ate la
pelo - uns 3 kilos.e pra isso vou me esforça muito,to ate me sentindo magra
e isso me deicha bem mais animada
amanha novo dia e vou fazer melhor do que hoje


CARDAPIO DE SEGUNDA
9:30>vitamina de banana
12:30>1 colher grande de arroz
2 colheres de sopa de escondidinho
1 copo de suco de mamao
15:00>1 pao
suco de mamao

TENTAÇAO DE HOJE
creme de abacaxi
2 fileiras de chocolate

domingo, 17 de janeiro de 2010

DOMNGAO

ai menina final de semana é dificil fazer dieta por de +
principalmente quando vc nao estar em casa,hoje nao exagerei
mas queria ter comido coisas melhores,

tomei vitamina
 tomei refri
 comi feijoada]
 salsicha
 arroz
 sorvete
 picole
 bolacha
 cream crack
essas foram as coisas que comi durante o dia todo
cafe da manha
almoço
tarde
jantar
poderia ter ido melhor,mas amanha novo diiia
ja fiz meu cardapio mas so postarei aki  amanha.

bjuuuus

sábado, 16 de janeiro de 2010

DIETA NOTA 10

ola meninas resolvi fazer a dieta nota 10
pelo - eu como o que eu quero so que tenho que respeitr as notas
que sao 500 poor dia.
ai vou sempre fazer o cardapio um dia anterior
assim o desafio se torna maior
valeu meninas por tudo
adoro cada uma de vcs

bjus

PRESENTES A CADA KILO ELIMINADO

77 kilos > um oculos esporte
76 kilos > unhas de porcelana
75 kilos > saia de cintura alta com lacinho
74 kilos > uma regata camuflada
73 kilos > um estojo de maquiagem completo
72 kilos > um espartilho
71 kilos > jardineira
70 kilos > macaquinho
69 kilos > lenços
68 kilos > um vestido tomara que caia
67 kilos > uma sandalia alta
66 kilos> um short de cintura alta
65 kilos.> lingerie
64 kilos > 1 biquine de lacinho
63 kilos > escova marroquina
62 kilos > maquna digital
61 kilos > drenagem linfatica
60 kilos > o melhor presente minha auto estima

e um sorriso verdadeiro estampado no rosto.

sexta-feira, 15 de janeiro de 2010

ESTOU DESESPERADA PRA EMAGRECER

ai meninas to no desespero soh pra emagrecer
sabe sempe que como algo que nao tava em meus planos começo a imaginar que devo ter engordado
toneladas e começo a chorar,
fico imaginando se eu nao pegar pesado,nao comer menos ,vou continua essa gorda feia.


ESTRAGO DE ONTEM NO CARDAPIO

ai meninas ontem nao fui nada bem,e eu to louca pra emagrecer
queria muito tah com 75 kilos ate dia 12 de fevereiro
mas ja ta muito perto
pra isso preciso fazer algo logo.

CARDAPIO DE ONTEM
manha:bananada
almoço:coca cola
3 cde sopa de arroz
1 pedaço de frango
tarde:1 pacote de batatas sensaçao
suco de goiaba
noite:2 pedaços de pizza
pepsi limao

quinta-feira, 14 de janeiro de 2010

ESTOU INDO VIAJAR

vou viajar daki a pouco meninas,irei pro interior pra casa do meu irmao
vou passar o final de semana lah,hoje ate que nao fui tao mal na alimentaçao
mas concerteza ontem fui melhor,mas é assim vivendo e aprendendo
pelo - as compulsoes ,estao dando uma diminuida.
tenho que diminuir refrigerantes,doces da minha vida
se eu pussse abolir seria otimo mas nao consigo
mas tenho que dar um jeito
vou tentar ficar com refrigerante so final de semana
e doce 1 vez por mes.
meninas assim que eu chegar na casa do meu irmao
eu entro pra colocar meu cardapio de hoje
e olha aceitoo dicas viu.
bjuus

quarta-feira, 13 de janeiro de 2010

amei meu dia de hoje

adorei meu dia de hoje,fiz tudo certinhoo,nao jaquei e recusei varias coisas gostosas.
é tão bom quando a gente se sente forteeee
amanha vou ser melhor do que hoje
e a cada dia conquistar meus objetivos pois é o que mais quero no momento

CARDAPIO DE HOJE.
manha:1/2 suco ,1/2 bolo e 1 colher de cha de linhaça
almoço;3 colheres de arroz
2 de feijao
1 pedaço de frango
tarde:1 copo de suco de laranja
noite:1 pao com 2 fatias de peito de peru light
2 folhas de alface

e 1 colher de maionese

terça-feira, 12 de janeiro de 2010

CONFIANTE


ola meninas ,hoje to mais confiante.

fui pro tratamento

falei com o nutricionista,com o psiquiatra

hoje no meu cardapio ate que me sai um pouquinho bem

tirando os 2 batons garotos

e a coca 0.

amanha novo dia e vou fazer melhor do que hoje.


cardapio de hoje


6:15:vitamina de neston

12:30:2 colheres de arroz

1 concha pequena de feijao

2 pedaços de carne

15:00 : 1 pao com peito de peru e queijo

coca 0 em lata

2 batons garoto

foi ai aonde eu pequei

19:40: 2 folhas de alface,2 rodelas de tomate e 1/2 goiaba

ha lembrando eu destesto verdura ,mas se tem que comer ja tah na hora de se acostumar.

sábado, 9 de janeiro de 2010

09/01/2010


meninas ,muito mais muito obrigada pelos conselhos,pelos carinhos de vcs

isso ajuda e muitoooooo,mas a maior ajuda esta dentro de mim

adorei ler o que vcs deixaram,vou pensar bem antes de desistir do que eu mais quero

vou pensar se realemente vale a pena.

mas concerteza nao vale ,pq quem desisti é fraco,eu posso ate nao ter forças nesse momento mas fraca eu nao sou.

vou pensar e repensar o que devo fazer pra melhorar

e meninas conselhos serao bem vindos

to precisando muitoooo

amo todas vcs

se precisarem de mim podem contar comigo

sexta-feira, 8 de janeiro de 2010

08/01






hahaha to rindo pra nao choraaar



de tanta raivaa que too poxaaaa



todo mundo fazendo tudo certo



ai que sacooo



e eu essa gorda horrorosaaaa



sem sal



e que pelo jeito vou continuar o ano de 2010 desse jeito



do jeito que to indo



aff so queria ter forçaaaa ,disciplinaaa



mas so penso em comida 24 horas



tenho ate vergonha de marcar de fazer dieta com alguem



pois eu nao sigoo


e ai as besteiras que comii








quinta-feira, 7 de janeiro de 2010


meninas to pessima,nao consigo fazer nadaaaa
nao sei mais o que fazer,to enorme de gordaaaa
nao consigo fazer dietaaa
e quero muito eliminar 10 kilos so nesses mes de janeiro
mas impossivel logico com o pensamento de gorda que tenho neh
mas fazer o que?
nao vou me desanimar mas do que ja estou
pois o ano começou agoraaaaaa
vou postar uma fotinha minha

domingo, 3 de janeiro de 2010

AMANHA O GRANDE DIIA

POISE MENINAS AMANHA ,NAO TEM DESCULPAS
VOU COMEÇAR A MINHA DIETA,PQ SE EU FOR ESPERAR +
VOU FICAR IGUAL UMA ORCA AI NAO DAR NEH
TO COM VONTADE DE FAZER 1000 cal por dia
OU SEJA DE 4 A 6 REFEIÇOES POR DIA
SEMPRE QUE DER VENHO AKI POSTAR MEU CARDAPIO.

ELIANE AMIGA COMO FAÇO PRA VISITAR OUTROS BLOGS
PQ TENTE ENTRAR NO SEU E NO DA DANÇARINA DO FAUSTÃO E NAO CONSEGUI
BJUS

sábado, 2 de janeiro de 2010

FALTA SO 1 DIA

AI MENINAS FALTA SO MAIS UM DIA
ESSE DOMINGO VOU APROVEITAR,PQ SEGUNDA É O GRANDE DIA
ESSE VAI SER O ANO,VCS VÃO VER MENINAS EU VOU DAR O MELHOR DE MIM
VOU MUDAR COMPLETAMENTE,RADICALMENTE.
VOU EMAGRECER
CUIDAR DO MEU ROSTO
AJEITAR MEU CABELO
AS PESSOAS VÃO FICAR ADMIRADAS COMIGO
2010 O ANOOOOO

sexta-feira, 1 de janeiro de 2010

01/0´/2010

O ANO COMEÇOU ,MAS EU AINDA NAO COMECEI A ME PREPARAR PARA COMEÇAR UMA DIETA
E FICAR MAGRA E MUITO LINDA.
MAS DIA 4 DE JANEIRO VOU DAR A REVIRAVOLTA EM MINHA VIDA
POISEEE PQ NO PROXIMO MES TEM CARNVAL E EU QUERO PODER COLOCAR UM ROUPA E NAO SENTIR VERGONHA,AINDA NEM SEI QUE DIETA EU VOU FAZER.
MENINAS PODEM CONTAR SEMPRE COM O MEU APOIO E LEMBREM SE
1 SEGUNDO NA BOCA,PRA SEMPRE NO QUADRIL.
NAO SOU A FAVOR DA ANOREXIA E NEM DA BULIMIA
MAS TBM NAO SOU CONTRA,POIS TBM DE VEZ ENQUANDO FAÇO MINHAS LOUCURAS.
VOU VER SE CONSIGO BATER UMA FOTO MINHA PRA POSTAR PARA VCS VEREM
ASIM VCS VEEM MEU PROGUESSO A CADA MES
FORÇA A TODAS E NAO DESISTAM
ola meninas criei esse blog,pois estou disposta a esse ano novoo
emagreceeer e fazer muitas mudanças em minah vidaa
aqui contarei tudo o que estou passando,
meu dia dia.
conto com o apoio de todas vcs
bjus